ท้องแตกลาย การผ่าตัดเอาไขมันหน้าท้องออก

ท้องแตกลาย การผ่าตัดเอาไขมันหน้าท้องออก
ซึ่งจะช่วยให้รูปร่างได้กระชับขึ้นมาอีกครั้ง และสามารถแก้ไขปัญหาเรื่อง หน้าท้องลาย หรือผิวแตกลายสำหรับผู้ที่เคยตั้งครรภ์มาก่อน พร้อมทั้งแก้ไขแผลผ่าตัดเดิมที่อยู่ต่ำกว่าสะดือ ให้ดูดีขึ้นได้ด้วย และที่สำคัญ ท้องแตกลาย สำหรับคนที่เคยลดความอ้วนมาก่อน และมีปัญหาหน้าท้องหย่อนมาก ๆ ก็จะสามารถแก้ไขได้ด้วย.

ท้องแตกลาย

ลักษณะของการมีไขมันหน้าท้อง
ลักษณะของคนที่มีปัญหาเรื่องหน้าท้อง อาจจะแบ่งออกได้เป็น 4 แบบดังนี้คือ
1. แบบหน้าท้องแบนราบ มักจะพบในผู้ที่ออกกำลังกายเสมอ ไม่อ้วน แต่จะมีปัญหาเรื่องผิวหนังหย่อนหรือแตกลาย
2. แบบไม่ค่อยมีไขมัน แต่จะมีลักษณะท้องป่องเวลายืน และจะแบนราบเวลานอน เนื่องจากผนังหน้าท้องหย่อน พังผืดระหว่างกล้ามเนื้อยานจนเสียรูป
3. แบบสะสมไขมันมาก อาจจะต้องใช้วิธีดูดไขมันร่วมด้วย
4. แบบหย่อนยานและห้อยมาก มักจะเกิดจากการลดน้ำหนัก หรือมีอายุมากขึ้นแล้วเนื้อเยื่อนั้นหย่อนยาน
โดยทั้ง 4 แบบที่กล่าวมานี้ต้องทำการแก้ไขด้วยวิธีการผ่าตัดหน้าท้อง จุดประสงค์การของการผ่าตัด จะอยู่ที่การตัดผิวหนังส่วนเกิน หรือที่แตกลาย การตัดไขมันส่วนที่อยู่ใต้สะดือ กระชับพังผืดระหว่างกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ยืดและหย่อนยาน ท้องแตกลาย
สำหรับท่านที่มีผนังหน้าท้องไขมันสะสมมากๆบริเวณเหนือสะดือ สะโพก หรือที่เอว อาจจะต้องมีการดูดไขมันร่วมด้วย ซึ่งอาจจะทำไปพร้อม ๆ กัน หรือเว้นระยะประมาณ 3 – 6 เดือน แล้วค่อยมาทำที่หลัง ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์เป็นสำคัญ.

ลดอ้วน หาเวลาออกกำลังกายเพื่อให้ระบบเผาผลาญได้มีการทำงานที่มาก

ลดอ้วน หาเวลาออกกำลังกายเพื่อให้ระบบเผาผลาญได้มีการทำงานที่มากขึ้นอีกทั้งยังทำให้ร่างกายแข็งแรงด้วย หารูปสวยของดาราหรือชุดที่คุณโปรดและใส่แล้วสวยมาแขวนไว้เพื่อเป็นแรงกระตุ้นให้คุณมีกำลังใจที่จะลดความอ้วน ลดอ้วน

9.จำไว้ว่ากินมื้อไม่ทำให้คุณอ้วนและอดมื้อเดียวไม่ทำให้คุณผอม ดังนั้นทุกอย่างต้องใช้เวลาและความอดทน.

ลดอ้วน

ลดอ้วน หลักสากลที่ทราบกันดีอยู่ แต่ส่วนใหญ่ทำไม่ค่อยได้ เพราะอาจมีปัจจัยทาง “ใจ” ที่ยังขาดความมุ่งมั่น แน่วแน่ อยู่จึงทำให้ไปถึงเป้าหมายได้ยาก วิธีลดความอ้วนที่ถูกต้องประกอบด้วย
- การควบคุมอาหาร

- การออกกำลังกาย

- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

- ปรึกษาแพทย์

การลดความอ้วนที่ถูกหลักคุณจะต้องพึ่งตนเองก่อนเป็นคนแรก ดังนั้น 3 วิธีแรก จึงมีความสำคัญมากที่จะทำให้คุณลดความอ้วนลงได้จริง ที่สำคัญเหนือสิ่งอื่นใดเมื่อคุณยอมเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมให้ได้ ก็จะทำให้การควบคุมน้ำหนัก และการออกกำลังกาย ทำได้ง่ายขึ้นด้วย ลดอ้วน.

ลดความอ้วน 1 เดือน เธอรู้สึกเหมือนถูกทิ้งขว้าง

ลดความอ้วน 1 เดือน เธอรู้สึกเหมือนถูกทิ้งขว้าง ถ้าคุณไม่เอาใจใส่เธอเท่าที่ควร โดยปล่อยให้เธออยู่คนเดียวตลอดเวลา และไม่เคยจะใส่ใจรับฟังปัญหาของเธอบ้างเลย ก็จะทำให้เธอรู้สึกเหมือนถูกทิ้งขว้างและไม่มีความหมายสำหรับคุณอีกต่อไป จนต้องมองหาคนที่จะคอยมาดูแลเอาใจใส่เธอแทนในที่สุด ซึ่งถ้าเป็นแบบนั้นแล้ว คุณอาจต้องมานึกเสียใจทีหลังตอนที่สายไปแล้วก็ได้นะ ลดความอ้วน 1 เดือน

อย่างไรก็ตาม เพื่อไม่ให้ต้องเสียใจทีหลัง คุณก็ควรดูแลเธอให้ดีที่สุด อย่างน้อยก็เพื่อให้มั่นใจได้ว่าคุณพยายามอย่างเต็มที่แล้วจริง ๆ และเธอต่างหากที่ต้องเป็นฝ่ายเสียใจที่เสียคนดี ๆ อย่างคุณไป.

ลดความอ้วน 1 เดือน

ลดความอ้วน 1 เดือน เบนซ์ไม่ได้เน้นบำรุงผิวมาก เพราะใส่ใจเรื่องกินมากกว่า เบนซ์กับพี่ชายชอบหาเมนูสุขภาพที่ต้องมีผักและผลไม้มาลองทำกัน บางครั้งจะออกไปกินอาหารนอกบ้านกับพี่มิกซ์-บรมวุฒิ เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย บางช่วงกินเพลินจนน้ำหนักเพิ่ม ก็ต้องนำสูตรลดความอ้วนมาใช้ สูตรนี้ทำแล้วเห็นผลดี ลดอ้วนได้โดยไม่ต้องอดอาหาร เบนซ์แนะนำเพื่อนๆ ดาราช่อง 3 หลายคนให้ลองทำ ล่าสุด นานา ไรบีนา กินสูตรนี้ก่อนที่จะถ่ายแบบชุดว่ายน้ำค่ะ

สูตรลดอ้วนแบบเบนซ์

เมนูลดน้ําหนัก สูตรนี้ใช้บ่อยเวลาที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำอาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์ ลดความอ้วน 1 เดือน.

 

ผอม ขาว มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ เราเคยทำได้เหมือนกันใน 1 เดือน

อันดับแรก จขกท ต้องเริ่มจากปรับพฤติกรรมการกินก่อน อย่างของเรา
จะตื่นมาทานข้าวเช้าให้ทันก่อน 9 โมง ทานจำพวกแกงจืดเน้นใส่ผักเยอะ 1 ถ้วย + นมเปรี้ยว ไขมัน 0 เปอร์เซ็น น้ำตาล 2 เปอร์ (มีในเซเว่นค่ะ) ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย (เรามีปัญหาในการถ่ายค่ะ 3 วันที ลำบากเหมือนเลยต้องใช้ตัวช่วย )
และกลางวัน ทานผลไม้ อย่าง กล้วย แอปเปิ้ลเขียว และโยเกริต์ ไขมัน 0 เปอร์เซ็นค่ะ ประมาณ 80 แคลอรีได้
บ่ายสามโมง ออกกำลังกายให้เหงื่ออก อย่างเปิดเพลงเต้นในห้องเบาๆก็ได้ค่ะ
เย็นทานน้ำเปล่า มากสุด ก็ผลไม้ ค่ะ และต้องเป็นผลไม้ที่ไม่หวานเกินไปด้วย

ทำจิตใจให้สดใส ท่องเอาไว้ฉันต้องสวย ฉันต้องผอม และไม่เครียดค่ะ มองอะไรก็อารมณ์ดี หัวเราะเข้าไว้

อาบน้ำก่อนนอน ก็ขัดผิวด้วยสครับ ตามด้วยพอกมะขามเปียก 2 วันครั้ง อาจมีออย์เล็กน้อยหลังอาบน้ำ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น
เช็ดตัวแห้ง ก็โบกเภสัชสีฟ้า ไปทั่วตัวค่ะ ตรงไหนดำๆ ด้านๆ ก็ทากวนอิมบางๆ
ที่สำคัญอย่าลืมทากันแดด ก่อนออกแดดทุกครั้งนะค่ะ อยุในที่ร่มก็ใช้ spf น้อยหน่อย ออกกลางแดดก็ปกป้องผิวดีๆ

ทำเป็นประจำทุกวัน เลือกที่จะทานอาหารที่ดีและเป็นประโยชน์เข้าตัว พร้อม ดูแลผิวพรรณ และอารมณ์เราให้สดใส
มันจะรู้สึกดีจากภายในออกมา และต้องใช้เวลาในการดูแล รับรองว่า ได้ผอมและผิวสวย ไม่นานเกินรอค่ะ
เราเคยทำมาแล้ว
ปัจจุบัน เราน้ำหนัก 42 สูง 160 ค่ะ หลังจากควบคุมอาหารมาได้ 1 เดือนกับอีก 1 อาทิตย์กว่าๆ ลดเพื่อให้หน้าลง หน้าเราอ้วนง่าย ยิ้ม
ตอนนี้ตื่นมาถ่ายทุกเช้า และกินข้าวเช้าทุกวัน กลายเป็นคนติดผัก ผลไม้ ไปแล้ว จากที่สิงอยู๋กับถุงขนมอยู่นาน และตอนนี้ผิวใสขึ้นเยอะเลยค่ะ
จากการออกกำลังกาย และ ทานผัก ผลไม้ ดื่มน้ำเปล่า เป็นประจำ ที่สำคัญ อย่านอนดึกค่ะ

ผอม ขาว มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ เราเคยทำได้เหมือนกันใน 1 เดือน ( นนขึ้นมา5 กก. + อยากขาวใส). ใช้ความพยายามหลายอย่างค่ะ
1. เรางดกินระหว่างมื้อค่ะ และมื้อเย็นต้องกินให้เสร็จก่อน3 ทุ่ม ห้ามกินขนมระหว่างมื้อเลยค่ะ
2. วิ่งทุกวัน อย่างน้อย 30 นาที อันนี้ให้ผลเรื่องผิวด้วยค่ะ ผอม ขาว.

ผอม ขาว
3. ขัดผิวด้วยสครับที่ชอบ ( เราชอบ ‘น้องนะคะ ไม่แน่ใจว่าขาวขึ้นเพราะสิ่งนร้จริงรึเปล่า แต่เราใช้กระปุก3 แล้วอะ มันโอเคสำหรับเรา) เราทำมันเกือบทุกวันเลย
4.  พอกตัวมะขามพะเยา+ ไพลสดสุพฤกษา อันนี้เป็น combination ที่เริ่ดมากค่ะ เพราะเราว่ามะขามพะเยาอย่างเดียวเราเฉยๆ แต่ทำสิ่งนี้แล้วผิวเนียนสุดๆ
5.  สบู่เบนเน็ต
6.  โลชั่น เภสัชสีฟ้า __ตอนแรกเราก็กลัวขนขึ้นค่ะ เลยลองโดยไปแวกซ์มาทั้งตัว แล้วทาทั้งเช้า เย็น ผลคือไม่ไดขึ้นเร็วกว่าจุดที่ไม่ทาค่ะ
เราใช้สลับวาสลีนชมพู ผอม ขาว

ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด ดังนั้นวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล

ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด ดังนั้นวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล จึงต้องอยู่ที่ตัวคุณแล้วว่าจะประสบความสำเร็จหรือเปล่า ไม่เช่นนั้นถ้าคุณทำตามวิธีดังกล่าวไม่ได้ คุณก็ยังมีหุ่นที่อ้วน แถมมีน้ำหนักตัวขึ้นเรื่อย ๆ ได้อย่างแน่นอน ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด.

ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด

ระยะเวลาจะช่วย ทำให้คุณเกิดความเคยชิน และได้เริ่มต้นทำตามวิธีลดน้ำหนักอย่างสมบูรณ์แบบ อย่างในรูปแบบของการรับประทานอาหารที่จะต้องมีความชัดเจน ต่อการลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น เพราะอาหารบางอย่างถึงแม้จะมีรสชาติที่ไม่อร่อย แต่เมื่อคุณได้สัมผัสและทดลองรับประทานอยู่เป็นประจำ คุณจะรู้สึกดีและอยากรับประทานต่อ ๆ ไป และเมื่อคุณได้รับรู้ถึงผลประโยชน์หลังจากการรับประทาน คุณก็จะยิ่งใส่ใจและหันไปรับประทานมากยิ่งขึ้นนั่นเอง เพราะฉะนั้นแล้ว เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการริเริ่มที่จะลดความอ้วนหรือลดน้ำหนัก คุณจะต้องทำตามวิธีลดน้ำหนัก ควบคุมอาหารให้เป็นนิจหรือเป็นนิสัย และถึงแม้ว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ดูช้ากว่าการลดน้ำหนักด้วยวิธีการอื่น ๆ แต่รับรองเลยค่ะว่า วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดนั่นเอง ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด

ระยะแรกเริ่ม ของคนที่กำลังมีรูปร่างอ้วนถ้วนสมบูรณ์ คุณอาจจะต้องพิจารณาตัวเองสักนิด ว่าคุณมีอาการอ้วนถ้วนสมบูรณ์ไปบ้างหรือไม่ และถ้าหากคุณกำลังอยู่ในสภาวะวิกฤตและต้องการวิธีลดน้ำหนัก สิ่งแรกที่คุณจะต้องพิจารณาคือการควบคุมอาหาร เพราะการลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร นับได้ว่าเป็นสิ่งที่ควบคู่กัน และคนที่ต้องการลดน้ำหนักจะต้องพิจารณาถึงสองสิ่งนี้เป็นหลักนั่นเอง ซึ่งในส่วนของการลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร นับได้ว่าเป็นสิ่งที่สาว ๆ ที่มีรูปร่างอ้วนถ้วนสมบูรณ์ จะต้องให้การพิจารณาและมั่นดูแลตนเองอยู่เสมอ เพราะถ้าหากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างสมบูรณ์แบบ ย่อมเป็นที่แน่นอนอยู่แล้วว่าคุณจะต้องทำการควบคุมอาหาร โดยแรกเริ่มอาจจะดูเหมือนเป็นเรื่องที่ยากลำบากสำหรับทุกคน ที่ต้องการลดน้ำหนัก ควบคุมอาหารไปพร้อม ๆ กัน ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด.

ยาลดน้ำหนัก ยาขับปัสสาวะทำให้ร่างกายขับถ่ายโซเดียม

ยาลดน้ำหนัก    ยาขับปัสสาวะทำให้ร่างกายขับถ่ายโซเดียม โดยยับยั้ง renal tubular reabsorption ของอิเล็กโตรไลต์ต่าง ๆ ทำให้ร่างกายขับโซเดียมและมีน้ำตามออกมา ยาขับปัสสาวะไม่มีผลในการลดแคลอรี่ที่ร่างกายได้รับ ยาลดน้ำหนัก.

ยาลดน้ำหนัก

มีข้อมูลการนำยาขับปัสสาวะมาใช้เพื่อลดน้ำหนักในสตรีที่อายุยังน้อย ซึ่งโดยรวมแล้วพบว่ามีผู้ใช้ยานี้ผิดวัตถุประสงค์เพื่อการลดน้ำหนักในจำนวนที่ต่ำกว่าการใช้ยาระบาย ส่วนในผู้ป่วย bulimia พบว่า 10% มีการใช้ยาขับปัสสาวะทุกวันเพื่อลดน้ำหนัก 14% ใช้ทุกสัปดาห์และ 10% ใช้น้อยกว่า 1 ครั้งต่อสัปดาห์

ยาขับปัสสาวะทำให้ร่างกายน้ำและอิเล็กโตรไลต์ ซึ่งนอกจากจะสูญเสียโซเดียมมากที่สุดแล้ว ยังสูญเสียโปแตสเซียมด้วย ยาลดน้ำหนัก และหากผู้ป่วยใช้ยาระบายร่วมด้วยหรือในผู้ป่วย bulimia ที่ใช้วิธีการทำให้อาเจียนร่วมด้วยจะยิ่งเสี่ยงต่อภาวะโปแตสเซียมในเลือดต่ำ การใช้ยาขับปัสสาวะแบบผิดวัตถุประสงค์ยังทำให้เกิด pseudo-bartter”s syndrome มีการทำงานของไตผิดปกติ มีอาการของภาวะโปแตสเซียมในเลือดต่ำ เกิดภาวะร่างกายเป็นด่าง aldosteronism ไตผิดปกติและมี hyperplasia ของ juxtaglomerular apparatus นอกจากนี้ยาขับปัสสาวะยังอาจทำให้เกิด idiopathic edema ได้

ยาทำให้อาเจียน (Emetics)

การนำยาที่ทำให้เกิดการอาเจียนมาใช้เพื่อการลดน้ำหนักมีน้อย แต่ทำให้เกิดการอาเจียนโดยไม่ใช้ยาพบมากในผู้ป่วย bulimia ผู้ป่วยเหล่านี้เรียนรู้วิธีการทำให้เกิดการอาเจียนโดยการใช้นิ้วล้วงคอ ใช้ด้ามแปรงสีฟันหรือช้อน บางคนสามารถบังคับตนเองให้เกิดการอาเจียนขึ้นเองได้

การอาเจียนทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและอิเล็กโตรไลต์ได้เหมือนกับวิธีอื่น และอาจเกิดภาวะโปแตสเซียมในเลือดต่ำได้เช่นกัน นอกจากนี้ ยังอาจเกิดต่อมน้ำลายอักเสบและติดเชื้อง่าย ฟันเสียเนื่องจากสัมผัสกรดในกระเพาะอาหารที่ปนออกมา การใช้ ipecac ทำให้เกิด myopathy และเป็นพิษต่อทางเดินอาหาร

Sympathomimetic agents

ยาลดความอยากอาหาร (Appetite suppressant drugs) ยาลดน้ำหนัก
การใช้ยาลดความอยากอาหารนั้น ใช้ในผู้ป่วยที่เป็นโรคอ้วน(Obesity) ยากลุ่มนี้มีฤทธิ์ไม่พึงประสงค์มาก และใช้กับผู้ป่วยโรคอ้วนเมื่อไม่อาจลดน้ำหนักโดยการจำกัดอาหารและการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามมีการนำยาลดความอยากอาหารมาใช้แบบผิดวัตถุประสงค์ เพื่อการลดน้ำหนักเนื่องจากกลัวอ้วน ยาเหล่านี้กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางทำให้อารมณ์แจ่มใส นอนไม่หลับ กระฉับกระเฉง ประสาทหลอน มีพฤติกรรมผิดปกติ ฯลฯ และยังเกิดผลเสียกับระบบอื่นของร่างกายได้มากอีกด้วย ยาหลายชนิดในกลุ่มนี้ไม่มีข้อบ่งใช้เพื่อการลดน้ำหนักแม้ในโรคอ้วน เช่น พวก แอมเฟตามีน เมตแอมเฟตามีน และphenmetrazine เป็นต้น มีการศึกษาผลการใช้เมตแอมเฟตามีนเป็นเวลานานในหนูขาว พบว่าทำให้เกิดพิษต่อหัวใจ โดยเกิดความผิดปกติของเซลกล้ามเนื้อหัวใจ เมื่อหยุดให้ยาอาการค่อยๆ กลับมาสู่ภาวะปกติ ยาลดน้ำหนัก.

ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี ขัดผิวสัปดาห์ละครั้ง เพื่อช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวหนัง ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี

ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี การดูแลผิวหน้านั้นมีรายละเอียดปลีกย่อยที่แตกต่างกันไปตามแต่ชนิดของผิว แต่โดยหลักการแล้วมีเคล็ดลับอยู่ไม่กี่ข้อดังจะกล่าวต่อไปนี้ค่ะ ล้างหน้าให้สะอาดทั้งเช้าและเย็น โดยเฉพาะช่วงเย็นที่ใบหน้าของเราเผชิญกับมลภาวะต่าง ๆ มาทั้งวัน กับทั้งบางคนก็ยังแต่งหน้าไปเรียนหรือไปทำงานอีกด้วย การล้างหน้าด้วยสบู่หรือโฟมล้างหน้าก็เพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่ติดค้างบนใบหน้าออกไป รวมถึงครีมบำรุงผิวและเครื่องสำอางค์ที่ทาไว้บนผิวหน้าตั้งแต่ตอนเช้าออกให้เกลี้ยง ล้างให้หมดจดด้วยน้ำสะอาดแต่เบามือ เพื่อเตรียมผิวสำหรับการบำรุงต่อไป ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี.

ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี
ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี หากมีสิวขึ้น อย่าบีบสิวอย่างเด็ดขาดนะคะ เพราะการบีบสิวจะทำให้สิวเกิดอักเสบ เกิดรอยแผลเป็นยิ่งทำให้สิวหายช้า หรือหายเหมือนกันแต่ทิ้งรอยแผลเป็น รอยดำไว้ให้เจ็บใจอีก
3. การมาร์คหน้าเป็นการดูแลผิวหน้า ด้วยการนำผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินอย่างแตงกวา มะเขือเทศ สตรอเบอร์รี่ มะม่วง มะละกอ กล้วย ฯลฯ มาบดแล้วมาร์คหน้าให้ทั่ว ทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น เพราะผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวยังช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวแล้วยังทำให้รูขุมขนสะอาดขึ้นอีกด้วยค่ะ
4. พยายามอย่าจับหรือลูบไล้ผิวหน้าบ่อย ๆ เพราะคุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่านิ้วมือของคุณนำเอาสิ่งสกปรกมาถ่ายทอดสู่ผิวหน้ามากมายขนาดไหน และนอกจากหลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวหน้าบ่อย ๆ แล้วก็ควรหมั่นล้างมือบ่อย ๆ ด้วยนะคะ
5. การดูแลผิวหน้าจะละเลยการป้องกันผิวจากแสงแดดไม่ได้เลยค่ะ ไม่ว่าคุณจะทำงานที่ต้องออกกลางแจ้งบ่อย ๆ หรืออยู่แต่ในที่ร่มก็ตาม ควรทาครีมกันแดดทุกวันเพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวีที่จะมาทำร้ายผิวคุณให้คล้ำ ดำ หมอง หรือเกิดริ้วรอยได้ง่ายอีกด้วยค่ะ ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี
6. ขัดผิวสัปดาห์ละครั้ง เพื่อช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวหนังที่เสื่อมสภาพแล้วให้หลุดออก เผยผิวใหม่ที่ขาวสดใสกว่าเดิมออกมาแทนที่ ทั้งยังช่วยลดสิวเสี้ยน สิวอุดตันต่าง ๆ ได้ดีด้วยค่ะ

นอกจากการดูแลผิวหน้าแบบพื้นฐานที่กล่าวมาข้างต้นแล้วก็ควรดูแลสุขภาพกายให้แข็งแรงด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ กินอาหารที่มีคุณค่านอนหลับพักผ่อนและออกกำลังกายให้เพียงพอด้วย เมื่อร่างกายคุณแข็งแรง ผิวพรรณก็ดูเปล่งปลั่งสดใสตามขึ้นไปอีกด้วยนะคะ

เมื่อกล่าวถึงผลไม้ฤดูร้อนอย่างแตงโมแล้วเชื่อไหมครับว่านอกจากแตงโมจะเป็นผลไม้ที่ช่วยระบายความร้อนให้กับร่างกายแล้ว แตงโมยังมีส่วนช่วยในการดูแลรักษาผิวพรรณและผิวหน้าให้กับเราได้อีกด้วยซึ่งใครจะไปคาดคิดกันล่ะครับว่าเจ้าไม้ผลข้างนอกเขียวข้างในแดงชนิดนี้จะมีสรรพคุณสารพัดประโยชน์มากมายดังนั้นในวันนี้เราจะมาพูดถึงการมาร์คหน้าด้วยแตงโมกันดีกว่าครับ ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี.

Bamboo Mouthwash ซื้อได้ที่ไหน

Bamboo Mouthwash ซื้อได้ที่ไหน การฟอกสีฟัน  คือการใช้สารฟอกชนืดหนึ่งไปทำให้สีที่สะสมอยู่ในเนื้อฟันหลุดออกมา ซึ่งหากมองด้วยกล้องจุลทรรศน์ จะเห็นเนื้อฟันมีลักษณะเป็นท่อเล็กๆ และมีสีอยู่ในท่อฟันเหล่านี้ การฟอกสีฟันนี้ ไม่มีผลต่อโครงสร้างของฟัน Bamboo Mouthwash ซื้อได้ที่ไหน.
Bamboo Mouthwash ซื้อได้ที่ไหน

น้ำยาฟอกสีฟันจะมีลักษณะคล้ายเจลเหนียว  อาจต้องฟอกหลายครั้งจึงจะให้ผลที่ต้องการได้ มี 2 ประเภท คือฟอกที่คลินิก และทำเองที่บ้าน ซึ่งทันตแพทย์จะให้คำแนะนำที่เหมาะสมแต่ละราย
เหมาะกับฟันที่มีสีเหลืองคล้ำ หรือสีน้ำตาลอ่อนๆ ซึ่งอาจเป็นมาตั้งแต่กำเนิด หรือมีสาเหตุจากยาบางชนิดตั้งแต่วัยเด็ก หรือจากสีของอาหารที่ทานเป็นประจำ เช่น ชา กาแฟ หรือการสูบบุหรี่ก็มีส่วนทำให้ฟันมีสีคล้ำขึ้นเช่นกัน

การเคลือบฟัน  คือการใช้วัสดุเฉพาะมายึดติดหรือปิดทับถาวรที่ผิวฟัน มี 2 ประเภทคือ ใช้วัสดุคอมโพสิทเรซิน (Composite resin) ที่มีในคลินิก นำมาเคลือบผิวฟัน ทำเสร็จภายในครั้งเดียว มีราคาถูกกว่า แต่ไม่ค่อยสวยงามและแข็งแรงนัก Bamboo Mouthwash ซื้อได้ที่ไหน ส่วนอีกประเภทคือ ใช้วัสดุชนิดเซรามิก(Ceramic) ทำจากแลป มีราคาสูงกว่า แข็งแรงกว่า ให้สีที่สวยและใกล้เคียงสีเนื้อฟันจริง

การเคลือบฟันนั้น ทันตแพทย์จะต้องกรอผิวเนื้อฟันบริเวณด้านหน้าออกประมาณ 0.5-1 มิลลิเมตร เพื่อปิดทับด้วยวัสดุข้างต้น  หากชำรุดแตกหัก สามารถซ่อมแซมได้ ความคงทนของการเคลือบฟันอาจขึ้นอยู่กับการใช้ฟันอย่างระมัดระวัง

ไม่เหมาะกับคนที่นอนกัดฟัน หรือชอบใช้ฟันหน้ากัดอาหารแข็งๆ  หรือไม่ก็ต้องปรับเปลี่ยนวิธีการรับประทานเสียใหม่

เหมาะกับฟันที่มีสีค่อนข้างเข้มคล้ำ หรือเป็นทางเลือกกรณีการฟอกสีฟันไม่ได้ผลพีงพอใจ
อย่างไรก็ตาม เมื่อมีฟันสีขาวสวยแล้ว ก็ต้องหมั่นดูแล ให้ฟันมีสุขภาพแข็งแรงด้วย

จากประสบการณ์ที่เพื่อนเราหลายๆคนทำนะ(คือเรามีเพื่อนเป็นแอร์หลายคนและคนที่สมัครแอร์เค้าจะนิยมทำ) ถ้าจขกท.เคยดัดฟันมาแล้วก็อย่าเคลือบเลยเพราะมันดูแลยากและอาจชำรุดด้วย จริงๆคนที่จะเคลือบค่อนข้างเหมาะกับคนที่ไม่ได้ดัดฟันน่ะ แบบต้องการให้มันดูสวยแบบเร่งด่วนเพื่อจะไปสมัครงานอะไรแบบนั้นอ่ะ จขกท.แค่ฟอกฟันขาวดีกว่านะ ถ้าเคลือบแล้วมันจะหนาๆ การเคลือบหมดทั้งปากสำหรับคนที่ดัดฟันมาเรียบร้อยแล้วไม่ดีน่ะในความรู้สึกเรา อยากให้หาข้อมูลข้อเสียให้เยอะว่าหลังจากทำไปนานๆแล้วจะเป็นอย่างไร แล้วค่อยตัดสินใจนะ Bamboo Mouthwash ซื้อได้ที่ไหน.

วิธีกินวิตามินซี เด็กนักเรียนอายุไม่น่าจะเกิน ๑๗ ปี

เด็กนักเรียนอายุไม่น่าจะเกิน ๑๗ ปี มาที่คลินิก เอายามาให้หมอฉีด  เป็นวิตามินซีบรรจุหลอดในแผง ๑๐ หลอด

หมอถามว่าฉีดเพื่ออะไร  เธอตอบตรงๆ ว่า “ฉีดให้ผิวขาวค่ะ”  หมอบอกเธอว่า  หมอฉีดให้ไม่ได้ เพราะมันไม่จริง และอันตรายนะฉีดมากๆ อย่างนั้น

วิธีกินวิตามินซี

เธอเล่าว่า่  เพื่อนไปฉีดที่คลินิกครั้งละ ๒ หลอด เข้าเส้นเลือดดำ เสียค่าฉีดให้หมอครั้งละ ๕๐ บาท

 

ฉันไม่เคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อน ตกค่ำเปิดเข้าดูใน Net พบว่า  เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่  มีคลินิกเสริมความงามดังๆ ให้บริการฉีดวิตามินซีเป็นคอร์สราคาเป็นหมื่น สาวๆ ที่เชื่อและไม่มีเงินไปซื้อคอร์สแพงๆ ก็ใช้วิธีสั่งซื้อทาง Net ไปฉีดกันเอง  มีประกาศขายวิตามินซี ราคาถูกมาก ใครก็เข้าไปสั่งซื้อไปฉีดเองได้  เหมือนโฆษณาขายอาหารเสริมหลอกลวงที่ขายกันอย่างเปิดเผย

ถามไปที่ห้องยา ที่โรงพยาบาล   ไม่มีวิตามินซีชนิดฉีดในห้องยานานแล้ว เพราะไม่ค่อยมีการสั่งใช้

 

วิตามินซีฉีดเข้าเส้นทำให้ผิวขาวได้จริงหรือ

เข้าไปหาคำตอบในเว็บไซด์ medlineplus ที่เผยแพร่ความรู้ทางการแพทย์และสุขภาพของอเมริกาที่เชื่อถือได้  ก็เจอคำตอบ วิธีกินวิตามินซี

การใช้วิตามินซีที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์การแพทย์รองรับในระดับ Effective  คือระดับ A  (A : Strong scientific evidence for this use) มีเพียงอย่างเดียวคือ  รักษา และป้องกันการขาดวิตามินซี  รวมทั้งภาวะ ลักปิดลักเปิด  หรือ เลือดออกตามไรฟัน

ที่ใกล้เคียง ซึ่งก็มีหลักฐานสนับสนุนแค่ระดับ  Possibly effective  “อาจจะได้ผล”  คือระดับ C (C: Unclear scientific evidence for this use)  คือใช้สำหรับรักษา  ผิวหนังเหี่ยวย่น”  โดยมีคำอธิบายว่า  “ครีมทาผิวที่ผสมวิตามินซีอาจป้องกันรอยย่นบนใบหน้าจากตากแดด

        ไม่หลักฐานใดๆ ที่บอกว่า ใช้วิตามินซีฉีดเข้าเส้นแล้วจะผิวขาว 

       แม้การใช้วิตามินซีเพื่อป้องกันหรือรักษาหวัด ก็มีหลักฐานแค่ระดับ C เท่านั้น

 

ทำไมจึงมีคลินิกเสริมความงาม (โดยแพทย์) ยังโฆษณาว่าฉีดวิตามินซีทำให้ผิวขาวได้

          ฉันพยายามหาคำตอบ  แต่ไม่พบ  ได้แต่ทราบ (จากคำบอกเล่าของคุณหมอบางท่าน) ว่า แพทยสภากำลังร่างกฎหมายเพื่อควบคุมคลินิกเสริมความงาม  เมื่อตามไปค้นหาในเว็บไซด์แพทยสภาก็ไม่พบเรื่องนี้

 

คำแนะนำ

ท่ามกลางการหลอกลวงในเว็บไซด์ ฉันคิดว่า คนไทยอาจโชคร้ายสักนิดที่เราไม่มีเว็บไซด์ให้ความรู้เรื่องการแพทย์และสุขภาพดีๆ อ่านเข้าใจง่ายสำหรับประชาชน ทำให้คนไทยตกเป็นเหยื่อได้ง่าย

วิตามินซี ผิวขาว หลายคนคงรู้จักกันดีแล้วเนอะ วิตามินซี

วิตามินซี ผิวขาว หลายคนคงรู้จักกันดีแล้วเนอะ วิตามินซี เมเชื่อว่าหลายคนกินมานานแล้วเหมือนกัน เมเองก็กินมานานมากกกกกกก มันช่วยเรื่องภูมิต้านทาน ป้องกันไม่ให้เป็นหวัด ร่างกายแข็งแรง หลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้ว
บางคนก็บอก ช่วยให้ผิวขาวใส บางคนก็บอกไม่เห็นผลเรื่องผิว
มาดูกันก่อน ว่ามันช่วยเรื่องอะไรบ้าง วิตามินซี ผิวขาว.
 วิตามินซี ผิวขาว

ประโยชน์ของวิตามินซี

- วิตามินซีช่วยบรรเทาความรุนแรงและระยะเวลาของการเป็นโรคหวัด

- วิตามินซีช่วยให้แผลหายได้เร็วขึ้นเนื่องจากวิตามินซีช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมและรักษาตัวเองโดยการไปเสริมสร้างผนังเซล 

- ช่วยให้เหงือกมีสุขภาพแข็งแรงโดยวิตามินซีจะไปช่วยรักษาเซลที่ถูกทำลายและช่วยให้แผลที่เหงือกหายเร็ว

 

- เนื่องจากวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมันจึงอาจจะช่วยในการป้องกันและต่อสู้กับโรคมะเร็งได้

- ช่วยในการป้องกันโรคต้อกระจกเนื่องจากวิตามินซีสามารถช่วยปกป้องเลนส์ตาจากอันตรายต่างๆ 

- บรรเทาอาการแพ้ หอบหืด ไซนัสทั้งนี้เนื่องจากโดยธรรมชาติแล้ววิตามินซีมีคุณสมบัติเป็นสารต่อต้านภูมิแพ้ต่างๆ 

ประโยชน์ของวิตามินซีที่ดีกับร่างกายและผิว 

1.ช่วยยับยั้งการลำเลียงเม็ดสีขึ้นไปบนผิวหนัง ผิวจะกระจ่างใสขึ้น

2.ช่วยกระตุ้นการสร้างเส้นใยคอลลาเจนจึงช่วยให้ริ้วรอยตื้นขึ้นได้เมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง

3.วิตามินซี ช่วยปกป้องผิวจากกันรังสียูวีได้

จริงๆ คือประโยชน์ของวิตามินซีเยอะมากนะ

 แต่เมสรุปมาคร่าวๆประมาณนี้

วิตามินซีเมว่ากินง่ายสุด เป็นวิตามินชนิดแรกที่เมเลือกกินเลย

ใครยังไม่รู้จะเริ่มกินวิตามินบำรุงร่างกายตัวไหน เมแนะนำวิตามินซีเลยค่ะ

ทั้งนี้ วิตามินซี มีหลายยี่ห้อมาก ทั้งถูกทั้งแพง

เมชอบของ แบลคมอร์ สูตร บัฟเฟอร์ที่สุด เพราะ วิตามินซีร่างกายดูดซึมได้ต่อครั้งไม่เกิน 500 mg

 ถ้าเกิน จะขับออกทางปัสสาวะเพราะเป็นวิตามินละลายในน้ำ

กินเยอะไปก็เปลืองเปล่าๆ